言葉のサプリ 焦る心を休ませて。夜はゆっくり、自分を慈しむ時間。
なんだか心が落ち着かない夜、ありませんか？日中の忙しさから解放されて、ようやくホッと一息つける時間なのに、なぜか心がざわつく。今日一日を振り返って「もっとできたはずなのに」と自分を責めてしまったり、漠然とした未来への不安が押し寄せてきたり。...
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言葉のサプリ 
言葉のサプリ 「早く」を手放す夜。ゆっくり流れる時間こそ、心のご褒美。
今日も一日、本当にお疲れさまでした。もしかしたら、一日の終わりに「あれもこれも、もっと早く終わらせていれば」「もっと効率よくできたはずなのに」と、心の中で自分を追い立ててしまう夜を過ごしていませんか？「早く」という言葉は、私たちを前向きにさ...
言葉のサプリ 頑張りすぎた心に、そっと降る「大丈夫」の雨。
「なんだか最近、心が重たいな」「前は楽しかったことが、今はそうでもないな」そんなふんわりとした感覚を、ご自身の中に感じていませんか？もしかしたら、あなたは気づかないうちに、ずっと走り続けているのかもしれません。気づかないうちに、心の奥底で、...
言葉のサプリ ゆっくりと呼吸する夜。完璧じゃない私を、そっと抱きしめる時間。
今日のあなたは、きっとたくさんのことを乗り越えてきたのでしょう。胸の奥がぎゅっと締め付けられるような、漠然とした不安や、言いようのない疲れを感じている夜かもしれませんね。本当にお疲れ様でした。今は、誰かのためでも、何かのためでもなく、ただ「...
言葉のサプリ 「どうせ私なんて…」が口癖の夜。心に「小さな希望」を育てる言葉。
夜、ふと静かになった瞬間に、心の中に「どうせ私なんて…」という言葉が、ぽつりとこぼれてしまうこと、ありますよね。その言葉が、胸の奥にじんわりと広がり、何とも言えない寂しさや、自分への諦めのような気持ちになってしまう。そんな夜を、あなたは今、...
言葉のサプリ 頑張れない日も◎。自分に優しくなれる「心の充電」時間。
「なんだか今日は、体が重いな」「気持ちが沈んで、何も手につかない」。そんなふうに感じる日はありませんか？ 私たちは、毎日頑張っているからこそ、心も体も疲れてしまうことがあります。そんな時、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い詰めてしまう方もい...
言葉のサプリ 「どうでもいい」と呟く夜。心の荷物をそっと降ろす練習。
夜の静寂の中、ふと「もう、どうでもいいな」と、心の奥底からそんな言葉がこぼれ落ちる瞬間はありませんか？それは、きっとあなたがこれまで本当に一生懸命に頑張ってきた証拠なのだと思います。誰かのために、自分のために、あるいは、ただ漠然とした期待に...
言葉のサプリ 「ごめんね」ばかりの夜に。心に「大丈夫」を贈る方法。
夜のとばりが降りて、静寂が訪れる頃、ふと胸の奥から「ごめんね」という言葉がこみ上げてくることがありますね。あの時、もっとこうしていれば。あの言葉、言わなければよかった。今日の自分は、何一つまともにできなかった。そんなふうに、自分を責めてしま...
言葉のサプリ 「まだ足りない」と焦る夜。心に届ける「もう十分だよ」の静かな声。
夜のとばりが降り、あたりが静けさに包まれる頃、ふと心の中に「このままでいいのかな」「もっと何かできたはずなのに」という声が響くことはありませんか。一日を終え、ようやく自分の時間になったはずなのに、どうしてか安らぎきれずに、どこか焦りを感じて...
言葉のサプリ 「ダメな自分」を抱きしめる夜。完璧じゃなくていい理由。
夜の帳が降りる頃、ふと一人になった時、心の中に「ああ、自分はなんてダメなんだろう」という声が聞こえてくることがありますよね。今日あった出来事を振り返り、できなかったことや、もっとこうすればよかったと後悔の波が押し寄せてくる。そんな時、心細さ...